सुबह कौन से मेवे खाने चाहिए?

वहीं सुबह के वक्त मेवे खाने से वजन भी कम होता है, इसके लिए पिस्ता और अखरोट बेस्ट हैं. नट्स डायबीटीज के मरीजों के लिए अच्छे होते हैं, ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. अखरोट और बादाम फ्री रेडिकल्स खत्म करने में मदद करते हैं.